News Septiembre

15/09/2021

• OS PRESENTAMOS LAS NOVEDADADES QUE IREMOS INTRODUCIENDO PROGRESIVAMENTE: ARE YOU READY??? Desde el 12.09: - DOMINGOS ABIERTOS: A partir del 12.09 en el horario habitual (10:00 – 14:00). Reserva tu Clase u Open en la App. Desde el 13.09: - NUEVA DISCIPLINA COMPLEMENTARIA: CROSSFIT ENDURANCE/SPARTAN (1 hora = 1 clase complementaria): Especialidad de CrossFit para mejorar tu rendimiento en fuerza/resistencia “cardio”, te ayudará a perder y definir, además de tener una muy buena transferencia a deportes como trails, triathlon, fútbol, fútbol americano, etc… - VUELVEN MONOGRÁFICOS/TUTORIALES (45mins = clase complementaria): Cada semana un movimiento. Aprende, mejora o busca un grado de dificultad mayor en todos los movimientos CrossFit:….Apto para todos los niveles. Del 13 al 17.09: Volvemos con los DU/saltos dobles de comba o TU/Saltos triples de comba. Van a salir, si o si….;-) Del 20 al 24.09: Bar Muscle Up y/o Pull ups en todas sus versiones. Estos dos movimientos se trabajaran en clases diferentes. Desde el 17.09: CROSS KIDS: Volvemos el viernes 17.09 a las 17:30. A tope con los más pequeños!!! Con una buena noticia: a partir de ahora será un servicio gratuito y exclusivo para nuestras familias CrossFiteras. Desde el 24.09: CROSS TRAINING XL: Clases de 1,5 horas para quien ya se le quedan algo cortas las clases y quiere un plus de intensidad. Aquí integraremos todas las fases del entreno: + movilidad y calentamiento, + fuerza, + técnica, + wods. SERVICIO DE FISIOTERAPIA: Muy pronto de nuevo en R1. ASESORAMIENTO INDIVIDUALIZADO: Recuerda….déjanos ayudarte a planificar tus semanas de entrenos!! COMPETICIÓN INTERNA R1!!!!: Ve preparándote, Ya tenemos fecha, Sábado 02.10.21 DE 10:00 a 13:30 con final feliz: BBQ* +INFO SABEMOS QUE LA VUELTA AL COLE ES DURA Y AQUÍ ESTAMOS PARA AYUDARTE EN LO QUE HAGA FALTA PARA QUE ESE PROCESO SEA LO MEJOR POSIBLE, HAZLO PROGRESIVO, RESPETA LOS DESCANSOS, COME Y DESCANSA BIEN Y MUY MUY PRONTO ESTARÁS DE NUEVO AL 100%. SEGUIMOSSSSSSS!!!