News Marzo

01/03/2022

  • FESTIVOS ABIERTOS: 07.03 (Cinco Marzada trasladada) De 10:00 a 13:30 con Clases: CrossFit, Gimnásticos, Calistenia y Open.​

    DOMINGOS ABIERTOS: Siempre de 10:00 a 13:30 con Clases y Open, reserva en la APP.​

  • NOVEDADES EN CLASES COMPLEMENTARIAS: ​

         FUERZA BASE (40 mins) de nuevo en R1: Aumenta y refuerza tu musculatura con una transferencia directa en la mejora de los movimientos principales de CrossFit.​

         CROSS OUTDOOR (50 mins): Añadimos un entreno más en exterior... llega el buen tiempo!​

        Técnica y fundamentos de carrera. Circuitos de fuerza, velocidad y resistencia. Añade un entreno a tu semana, son free y para todos los públicos!!! ​

         GIMNÁSTICOS: 2 clases más por semana: X 10:30 y J 18:00.​

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  •   MOBILITY: Contaremos de nuevo con 2 Master Clases de la mano de Raúl Martínez (Optimum Fisioterapia).​

       Apúntatelo en la agenda y reserva en la APP: Sábados 05.03 y 26.03 de 10:30 a 11.30 en el "Minibox".​

       Descubre y/o recuerda la importancia de la movilidad en el CrossFit, Halterofilia, Calistenia, Gimnasia Deportiva, en el deporte y en la vida en general!!! ​

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COMPETICIÓN​

  • R1 OPEN 2022: Ya están aquí! Un año más haremos nuestra particular versión de esta primera fase clasificatoria para los CROSSFIT GAMES.​

La competición anual de CrossFit ya ha arrancado (este pasado jueves 24.02), ES PARA TODOS LOS NIVELES!!!!​

Si tienes ganas de añadir un plus de entreno y diversión a tu semana no puedes perdértelos: no importa tu experiencia ni nivel, hay categorías para tod@s!​

COMO VAMOS A CELBRARLOS EN R1?​

  • Durante 3 semanas desde el 25.02: Todos los viernes a las 12:30 y 20:00 y lunes a las 12:30 y 21:00 (Free y fuera de los horarios de clases).​

  • 1 WOD por semana a realizar cualquiera de esos días y horas.​

  • Competición OPEN R1: 6 Categorías Rx (Nivel avanzado), Escalado (Nivel intermedio) y Fundamentos (Nivel iniciación) las tres en categorías Femenina y Masculina.​

  • Puntuación por WOD semanal. La suma de las puntuaciones de los 3 nos dará el Campeón de los OPEN R1 en las diferentes categorías.​

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  • EVENTAZO HYROX EN R1: Sábado 19.03 De 11:30 a 15:00​

En su camino hacia Las Vegas nuestros compañeros Juan y Oscar nos están preparando un Eventazo en R1: + info muy pronto en los canales habituales.​

Descubre más en: https://instagram.com/road2lasvegas?utm_medium=copy_link ​

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La Fuerza hace la unión... Seguimos!!!!!​